Recente inhoud door redbeast25

Een punt Daar hebben jullie een punt ik heb het even doorgelezen thanx voor de tip:rolleyes: Ik heb het schema aangepast zie onderstaande link: bulkschema 2.bmp photo - redbeast25 photos at pbase.com

voedingschema Nee eigenlijk niet echt een reden voor. Ik dacht namelijk altijd dat het via een gemiddelde verdeling ging van 20% vet 40 -50 % koolhydraten en 40 - 50% eiwit. Dit is slechts 1 van mijn avondmaaltijden deze wissel ik ook dagelijks af, bijvoorbeeld Pasta met tonijn en...

Goedemiddag Ik train nu ongeveer een half jaar en dit is mijn eerste bulkschema. ik ben 23 en weeg nu 74 kilo ik wil graag naar de 80 kilo, en mischien nog wel wat meer. Wat vinden jullie van dit schema is het voldoende ? Zie hieronder de link. bulkschema.bmp photo - redbeast25...

Raar heel raar in excell staat alles netjes onder mekaar in de post ook maar als ik het plaats gaat het opens mis heeft iemand een idee ?

Eet ik genoeg of is het te weinig ? Goedemiddag Allemaal, Ik ben 1.80 en weeg nu 72 kilo. Ik ben nu 1 1/2 jaar bezig met fitness, nu ga ik aan een bulk schema beginnen. Nu hoor ik graag jullie meningen over eventuele verbeteringen. Mijn onderhoud zit ongeveer op 2700 kcal...

prima dankje wel allemaal is dus goed mooi !! lekker een handje sóchtends bij de rest van mijn voeding

Hallo Daar Allemaal, Even een vraagje ik kon hier niks vinden over rozijnen, maar rozijnen zijn toch prima om je koolhydraten aan te vullen. Of zijn rozijnenslecht om naar binnen te werken. Bedankt groeten roy

Re: E-book: Anatomische benadering Ik durf het bijna niet te vragen maar inderdaad al die links werken niet meer en met google kon ik het boek ook al niet vinden zou iemand dit boek kunnen mailen ? Dan ben ik jullie weer eeuwig dankbaar Redbeast25@hotmail.com bedankt