Recente inhoud door Rennende amateur

zal wel even navragen

nee oke bedankt

op de woensdag en zondag zijn redelijk makkelijke trainingen. Ook train ik volgens een trainingsmethode waarbij er niet heel erg zwaar wordt getraind.

Ik loop vooral 5 en 10 km 5km: 19:08 10km 40:38. Hierbij wil ik wel zeggen dat ik pas een half jaar serieus train, en ook in 5 maanden van 46:00 naar 40:38 ben gegaan. Dus hoge potentie :)

Hallo allen, Ik doe serieus aan hardlopen (5x per week trainen rond de 50-70km per week) en doe ook mee aan wedstrijden. Maar ik zou graag naar 6x per week willen gaan, en dan aan krachttraining doen om een stukje sterker te worden, zodat mijn hardloopprestaties wat beter worden. Zelf heb ik 0%...