Recente inhoud door Replayx

Hoevaak perweek moet ik dit doen en hoevaak ? 50x elke keer? ofdoorgaan tot ik niet meer kan? ThankYou!

hahah wa kloon? ??? ---------- Toegevoegd om 16:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:56 ---------- Dus met 15kg elke arm beginnen sorry heb er geen verstand van ik dacht dat ik van die proteine shakes ofzoo moest hebben voor goed resultaat DABNKJEWEL!

ik wil aleen mijn arm spieren trainen met gewichten ik ben 16 jaar kan iemand mij vertellen met hoeveel KG ik moet beginnen en hoe ik het moet opbouwen naar meer kg? en moet ik er bepaalde shake's bij drinken voor goed en snel resultaat? Alvast zeer bedankt!

Zijn Sit ups niet goed voor belly fat?

cardio , is da rennen op zoown band?

Hoe kom je snel van je dikke buik af? Ik probeer elke ochtend situps te doen en elke keer voordat ik ga slaapen maar zie geen resultaat en ik heet niet te veel... hoe kom ik er snel vanaf zijn er andere oefenigen?