Recente inhoud door Rescue

Klopt wat je zegt, ik ben er ook niet klaar voor, daarom stel ik ook vragen. Dus je hoeft tren nergens mee te mengen? Heb gelezen dat tren vooral gebruikt wordt voor het verliezen van body fat, maar heb ook gelezen dat je snel droge massa gained. Is het verstandiger om gewoon beter test te...

Tot wat voor een vet percentage raden jullie aan om gewoon naturel af te vallen? Ik ben er sowieso nog niet aan toe, omdat ik eerst mass wil gainen, maar ik vroeg het me af. Hoor sommige zeggen dat ze het gebruiken om van 10% naar 8% te pushen, maar sommige die rond de 15% zitten gebruiken het...

Ik had nog een vraag over tren. Is tren ace (korte esther) t.o.v tren e beter of maakt het niet echt uit? Verder, moet je tren nou ook nog mengen met iets? Ik las namelijk op verschillende plekken dat je het met gedistilleerd water(volgens mij) moet mengen.

Goede physique, maar ik vind abs bij een vrouw niet echt mooi, mag van mij wel klein buikje houden! Hoe staat de rest van de mannen hier tegenover eigenlijk?

Ziet er goed uit pik, geheel natural?

Nee, want hij stond geplant na de vakantie :) ben totaal niet zo, sorry. Jullie zijn meer ervaren dan ik, dus luister ik naar jullie. Ik ga het nogmaals een jaar uitstellen en ga eens een goede voedingsschema opstellen. Hier volgt later nog een post over dan :D Thanks voor jullie reacties. Dan...

Haha lekker sarcastisch weer:P Nee, ik weet dat ik me doel niet ga halen.. het lijkt me ook sterk dat je in 1 kuur zo'n lichaam kan krijgen. Ik heb echter nog geen antwoord gehad op 'abdominal bloating'. Is dit iets wat wel weggaat? Las namelijk dat het soms vocht is, maar ook gegeroeide...

Kix, ik bedoelde niet dat ik met deze kuur direct mijn doelen behaal haha. Ik bedoel meer, is dit de kuur waarmee je goed op weg komt? Ik las namelijk dat Zyzz geen mass gainers gebruikte zoals Dbol, vandaar meer de vraag.. Maare.. hoe zit het nou met dat buikje dan, dit heeft te maken met het...

Thanks voor de reacties. Het is inderdaad wel vroeg, maar ik eet nu 4500 kcal per dag en heb het goed doorgedacht etc, maar het wil gewoon niet. Daarnaast heb ik er veel over gelezen en wil ik het gewoon eens proberen. Weten jullie trouwens of ik hier een 'grote' buik van ga krijgen? Hoe komt...

Goedenavond iedereen, Momenteel ben ik anderhalf jaar aan het trainen en denk echt een jaar serieus, omdat ik eerst niet wist wat ik deed. Ik ben 1.84 ongeveer en begon op 60 kilo. Ja, ik was echt een heel vies mager jochie:D Door middel van echt veel eten zit ik nu op 74kg met ongeveer...

Goedemiddag iedereen, Laatst had ik een topic aangemaakt voor een bulking schema.. ik had al last van mijn vingers die niet open/dicht gingen s'ochtends. Vrijdag ben ik bij 't handencentrum geweest en die zeggen dat me pezen overbelast zijn en verbreed zijn waardoor ik 2 triggerfingers heb...

hehe gister beetje slecht nieuws gehad.. mijn pezen zijn verdikt waardoor mijn vingers niet meer open/dicht gaan.. ik mag 4 tot 6 weken niet meer fitnessen.. geen bulken dus :D

Met behulp van jouw voedingssheet heb ik het ook even ingevuld.. maar daar komt wel een hoger aantal kcal uit:P Ik wil graag clean bulken en is het met deze stats in mijn voeding dan in orde: Eiwit / Koolhydraten / Vet 265 507 79 28% 53% 19%

Thanks man, even vraagje.. hoe fix ik hier een eigen product bij? Als ik het in het tabblad toevoeg en dan de Name Manager aanpas met het extra veld erbij krijg ik alsnog REF errors :$! thanks alvast Edit: Ik kom trouwens uit op activiteitsfactor 1,55 maar dat is bij 3178 kcal.. dus dat...

haha klopt dit is niet helemaal correct gegaan, maar hij is nu geüpdatet. Is dit zo goed voor een clean bulk of zou ik meer kcal tot me moeten nemen? Iemand in de sportschool zei dat ik namelijk rond de 4500 moet gaan zitten, maar dat lijkt me wat veel voor mijn doen of niet? @jens415: Wat...