Recente inhoud door Rexer

Merci, zal het eens proberen :D

En moeten je voeten volledig op de grond blijven staan ? want ik heb het juist een keertje geprobeerd. En om parallel te komen ging het achterste van men voeten telkens omhoog en steunde ik op men voorvoet.

Wat is het verschil tussen die 2 ? Train je je quadriceps beter met 1 van de 2 ?

Ben ook nog maar een week bezig ;) Meer kan'k wel aan ;) Ma heb geen zin om te hoog te gaan en dan een blessure te krijgen ;) bv. Vandaag heb ik bv. 5 sets gedaan, 4 van 15 en 1 van 20 :p Kzou toch eens moeten proberen met een zwaarder gewicht:rolleyes: , Ma kmoet ze eerst aanschaffen, heb...

Hoog in gewicht ? 7.5 kg vindt ik nie hoog, kdoe het wel met een dumbbell, kmoet nog een barbell gaan halen ;)

de onderrug en het zit in de spieren. Links en rechts van men ruggegraat ;) Maar het is geen gewone spierpijn ofzo :s Het voelt veel pijnlijker aan als spierpijn bij andere spieren. ???

Is het normaal dat je rug tijdens het deadliften pijnlijk aanvoelt ?