Recente inhoud door rickrox

Besteld, heb je een pm gestuurd. Zal beide producten is proberen en mezelf regelmatig wegen ;)

Misschien een rare vraag maar wat kan ik er het beste bij bestellen. Zou whey erbij willen bestellen maar aangezien er al een paar potten in de actiepakketten zitten lijkt mij dit niet nodig. Train al tijdje alleen altijd zonder suplementen, maar merk dat ik mijn eiwitten niet uit mijn...

Oke dankje voor je reactie. Wist niet dat er nog een vermenigvuldiging in zit. Ben nu voor het eerst een echt goed eetschema aan het maken. Voorheen at ik gewoon kwark en brinta etc. wanneer mij het uit kwam. Zal is gaan sleutelen aan mijn schema.

Wat bedoel je precies met deze zin. Ik snap je ongeveer van je voeding 50% ervan kcal is, 30% eiwitten en ongeveer 20% vet. Maar hoezo niet grammen maar kcal? Voorbeeldje?

50 gram brinta 300 ml melk ff melk opwarmen brita erbij en schep bruine suiker en dan gieten, best te doen dan. Mits je het niet lang laat staan.

hallo, zoals je ziet ben ik nieuw hier en wil na de vakantie beginnen met bulken. Omdat ik bijna geen massa heb, en ook geen vet. ben 1,80 meter 63 kilo en fitness nu 2,5 jaar waarvan ruim jaar echt serieus. Ben heel erg droog en heb dus bijna geen massa wat ik wel wil krijgen. Heb weinig...

ik doe het altijd door me kwark :P vind ze trouwens ook goed lekker, ga ze binnekort ook maar is dor de brinta mikken

oke dan zeg ik dat maar is tegen me moeder :P want zit dus bijna 3 dubbele eiwitten in voor zelfde hoeveelheid. Kan je ook je kwark eten met beetje siroop en krenten ofzo en honing :rolleyes:

ik MOET altijd 1 capsule visollie in nemen van me moeder, s'ochtends. Het '' voorkomt '' ziektes is haar vertelt door een zwitsere docter. Mijn vader heeft MS > spierziekte ( chronisch ) en die word ieder jaar uitgenodigd om te vertellen over de ziekte en hier vertelde ze dat visollie dit dus...

is yughert net zo goed als kwark of kan je dan beter kwark nemen omdat me meoder altijd yoghurt haalt en geen kwark :(