Recente inhoud door rnldschwrznggr

Ik merk dat ik bepaalde pijntjes begin te krijgen in mijn polsen, enkels en knieën. Denk dat ik de komende weken niet te snel vooruit wil gaan en nog beter naar mijn houding moet gaan kijken.

Dank je! Hoe lang ben jij bezig?

Hallo! Ik ga hier mijn log bijhouden. Zal me even voorstellen. Ik ben 24 jaar oud, 90 kilo. Ik ging al een tijd lang naar de sportschool, zonder echt een doel te hebben. Ik hing wat aan apparaten zonder vooruit te gaan. Maar nu wil ik echt wat gaan bereiken. Programma: StrongLifts 5x5 Mijn...

Bedankt voor je antwoord. Ik ben overgestapt op StrongLifts 5x5. Heb er voor gekozen om de armoefeningen er bij te doen (dips en pullups) en doe er na een half uur cardio.

Ik ga al een tijd lang naar de sportschool zonder doel. Ik klootte maar wat aan en boekte 0,0 resultaten. Nu wil ik dat wel, en dus heb ik een schema laten opstellen door een instructeur. Ben benieuwd wat jullie er van vinden! ??? Alle oefeningen doe ik 12x, 10x en 8x. Dag 1 en dag 3 Row...