Recente inhoud door RockBod

ok, thanks voor de reacties

dank voor de snelle reactie. En wat voor kh en eiwitten zijn aan te raden voor en na training ? Gewoon kip met rijst, of havermout met whey ? En gezien het late tijdstip van de laatste volledige maaltijd, is dan de 500 gr. kwark niet te veel ?

Ik heb een vraag over de voeding rondom de trainingen. Meestal train ik vrij laat, van 19u tot 20.30. Dan eet ik rond 17.30u een volledige maaltijd met kipfilet, 75 gr. rijst en groentes. Om 18.30 neem ik 30 gr. whey shake. Dan direct na de training weer een shake en een uur daarna, dus rond...

Na JW met BAM te hebben geprobeerd, wil ik nu JW met MassFX proberen. Hoe zou ik dit het beste kunnen stacken ? Graag advies!

Ik heb inmiddels JW samen met BAM gebruikt en ben zeer tevreden over het eindresultaat. Dit is echter al weer 3 weken geleden en wilde nu eigenlijk eens Hyperdrol samen met Massfx proberen. Nou heb ik al verschillende malen gelezen dat JW en Massfx een hele goede stack is. Iemand hier ervaringen...

Ik heb JW + BAM gedaan, en wilde eigenlijk nu eens HDX2 + MAssFX proberen. Maar nu lees ik idd ook dat JW + MAssFX goed schijnt te werken. Hoe zou je die innemen dan ?

Hé mensen, Ik train nu een jaar of 3 serieus en ben veel aangekomen. toen ik begon woog ik 63 kg. wat met mijn 1.85 veel te licht was. nu weeg ik inmiddels 86 kg. met een vet% van ongeveer 13. Maar ik merk dat de groei er wat uit is. Ik heb een goed eetschema (al zeg ik t zelf, maar ben er al...