Recente inhoud door RockStone

raar dat dit nog niet werd vermeld: http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg 'Fierce like a lion'

Inderdaad ;) Menen is wel wacko gemeente :p loopt vol met johns. Nuja grensgemeente he :D

Zal morgen eens zoeken gaan zoeken :) oke bedankt voor de tip zal dat onthouden! :) En ben van Heule (West-Vlaanderen)

oke thanks guys! :) Zal het dan op de gezonde manier proberen :) ben eergisteren aan 2300 geraakt (sorry dat het toch zo rap ging :D) moet wel zeggen dat het met moeite kost om er geraken, vandaag had ik moeilijke dag met dat ik naar mijn tante ben geweest moet ik nog alles berekenen maar heb...

update: juist wat extra gegeten en zit al aan 1569kcal, nog altijd bijna 1000 te gaan tegen vanavond maar geraak er misschien wel.

Wil ik ook gerust proberen maar daarom vraag ik het je juist ;) Heb net middageten gegeten en kom nog maar aan 983 Kcal vandaag, ik weet dat ik er niet ga geraken met mijn avondeten alleen (was gisteren nog geen 500kcal, kan misschien vandaag wel tegen de 800 geraken maar dan zit ik nog altijd...

Normaal gezien wel. maar zoals ik al zei heb ik tamelijk gezond gegeten gisteren. ochtend: 1 yoghurt tussendoor: 1 peer 's middags: 1 bord met pasta, kabeljauw en gebakken champignons 's avonds: 2 boterhammen met kalkoensnee'tjes (of hoe je het ook heet) en een snee mosterdkaas. Dat was mijn...

Totale dagelijkse energiebehoefte: 3218 kcal Dagelijkse behoefte eiwitten: 178 Gram Dagelijkse behoefte vetten: 72 Gram Dagelijkse behoefte koolhydraten: 466 Gram Ik moet dus meer gaan eten om er maar 20% onder te zitten maar dan moet ik ongeveer 2500kcal binnen krijgen, volgens mij (wat...

Oke mijn dag is zo goed als rond en ga normaal niets meer eten, nu heb ik mijn voedingswaarden voor vandaag berekent: 1012kcal, 26,6g vet en 73,4g eiwit. Heb toevallig zeer goede voeding gekregen vandaag: vis, kippewit, pasta... En heb me natuurlijk ook wel ingehouden en gestopt als ik voldoende...

Moet ik dan nog een beetje mee experimenteren dan :) Heb daar wel schrik van dat ik inderdaad de spieren die ik heb opgebouwd terug zou afbreken. En die kans lijkt me reëel als ik niet oplet. hmm oke zal ik dan maar doen :D alleen ben ik net zoals iedereen: zo snel mogelijk resultaat in zo...

Okej toppie :D plan zit in mijn hoofd. Tot 1 augustus ga ik het proberen en dan laat ik hier nog iets weten. Nog een vraagje: Bestaat er zo iets als te ver onder je onderhoud zitten? Berekende mijn kcal verbruik per dag zonder sport en die staat al op 2300kcal, daarbij doe ik toch redelijk wat...

Wel vooral dat iedere dag hetzelfde eten is nogal een probleem. Ik ben een jobstudent en eet dus nog bij mijn lieftallige mama. Dan vind ik het raar om haar te vragen: 'en mama hoeveel weegt die biefstuk nu precies?'. Als je begrijpt wat ik bedoel. Is het echt een vereiste dat je het precies...

Dus, ik ben niet beduidend dik maar heb toch nog een 5 a 7 kilo schat ik te veel als ik op mijn laagste gewicht zit. Ik heb echter al gedieet en gesport tot ik het nogal beu was want mijn gewicht gaat als een jojo (verschil hoogste en laagste gewicht ong 3kg). 1 a 1.5 kg kan er zo bijkomen ook...

muscles but no brains, staat niet voor niets op de verbodenlijst. gwn excuses om het te blijven gebruiken. Het is anyway homo.

homo ftw