Recente inhoud door rooob

:haha: Lekker doorgaan, gaat goed! :D misschien iets meer buik trainen, maar daar heeft iedereen een andere mening over ;)

Ik heb dezelfde stats als jij gehad, ik zat op wat minder kcal-en.. Ongeveer 2400 tot 2600 en dan 6 dagen per week 5km hardlopen tot ik op 69kg zat. Vanuit hier ben ik spier gaan opbouwen. Weet niet of het de beste manier is maar het werkte voor mij. Niet te snel en voelde me er lekker bij. :D

Echte taekwondo-ers (ITF) zijn zogenoemde “grondspecialisten” Dit begint alleen pas als je richting zwarte band gaat. Eerst een goeie basis en dan pas verder. :facial:

Ik snap je punt, maar het blijft een forum natuurlijk ;)

Zolang je maar goed wordt in welke vechtsport dan ook is het effectief. De meeste die snel willen kunnen vechten gaan op boksen of kickboksen e.d. maar je moet er plezier in hebben dan gaat het t makkelijkst! Dus doe wat je leuk vind. Neem proeflessen bij verschillende sporten en kijk naar wat...

Leuk om te lezen hoe je het zo drastisch kan omgooien en met heel goed resultaat. Luister wel heel goed naar je lichaam! Zou zo zonde zijn om zoveel tijd te besteden en vervolgens er uit liggen door blessures. Succes! ;)

Met adon1s eens, alleen zei je dat de arts zei dat havermout een bom van suikers is.. In de naturelle havermout zit nagenoeg geen suiker.(1,1% staat bij quaker) Ik vind t lekker maar dat zijn er een hoop niet met me eens :P

Fruit in de blender verteer je makkelijker en geeft langzamer en geleidelijker voedingstoffen af. Heb je sneller honger of juist minder snel als je het door de blender hebt gedaan? Ik zou t trouwens gewoon lekker door de blender blijven doen als je het dan wel/makkelijker binnen krijgt. Krijg...

hahaha :roflol: Ik ben altijd lief hoor :p

Het is mn familie, ouders e.d. geen vrienden.. Maar aan de reacties te zien zijn er zat mensen die er ook mee te maken hebben (gehad).

Doe is lief! :flipoff:

Dan zet je weer gewoon wat anders op want iedereen is in control :P

Ik heb een Apple TV, kan iedereen opzetten waar hij/zij zin in heeft. Maakt het vaak veel gezelliger en heb je snel veel gespreksonderwerpen. Moet je wel een apple apparaat hebben helaas. :P

Helemaal mee eens! Leuk dat een meisje kan zingen maar dit komt toch wel in de top5 van meest uitgemolken tv-shows, en mensen blijven het kijken en show na show als dit komt er bij.. #zegt-tv-abbonoment-op

Ik gebruik nu al 3 jaar vrij intensief een van 50 euro.(via marktplaats gekocht) Merk uiteraard wel verschil met een apparaat van 1000 euro maar het verschil is het mij niet waard. Zolang je houding op het apparaat goed is, soepel draait en de weerstand goed in te stellen is lijkt mij dit goed.