Recente inhoud door Rxprt

@ Prestigio en Marina1975 Bedankt voor de reacties. Op deze manier zou het inderdaad moeten kunnen lukken, zal hier binnenkort mee beginnen. @ Michieln Het supplement dat ik heb bevat vooral Omega 3 en is bedoeld om deze en Omega 6 in balans te krijgen. Ik weet de verhoudingen niet maar het...

Dank voor de reacties! Ik dacht zelf dat 3100kcal wel zou kunnen, maar is bij nader inzien misschien toch wat aan de hoge kant. Wat ik denk ik ga doen is meal 4 weghalen en vervangen voor iets lichters (brood/brinta iets in die richting) en bijv. een stuk fruit. Met wat aanpassingen zou ik op...

Hey guys, Vanaf komende week wil ik starten en focussen op serieus trainen. Al een tijdje rommel ik wat aan thuis zonder (goede) schema's etc. Zal binnenkort nog even een voorsteltopic maken met wat beginfoto's enzo. Maargoed, ik ben nu dus bezig met m'n eerste voedingsschema waar ik mee wil...

Sorry, my bad dan! Zal het meenemen :) Zo simpel.. Dat ik daar niet op gekomen ben. Thanks :)

Thanks voor de reactie! Of het echt dé manier gaat worden voor mij twijfel ik wel over. Ik heb sowieso wat ik heb aan spullen aangeschaft om de drempel voor mij om te gaan trainen te verlagen, en dat had opzich wel effect want ik ben redelijk fanatiek bezig geweest. Ben alleen langzaam gestopt...

Hey guys, Ik zou graag wat advies krijgen over mijn situatie. Lange versie ;) Begin dit jaar ben ik (thuis) begonnen met trainen. Setje dumbbells, bankje, chinning bar etc. gekocht en redelijk fanatiek begonnen als noob met natuurlijk bijbehorend een belabberd schema. Uiteindelijk wat...