Recente inhoud door Ryu-

idd heb nu een nieuw schema, heb het brood vervangen door rijstwafels / gekookte rijst.. geen brood noch pasta meer.. zit nu met een schema van 2400kcals.. thnx voor de intell

thnx voor reply.. idd zal veel te laag ben in 1 week 2 kg verloren ( teveel spiercellen waarschijnlijk die verloren zijn ) zat op 2200 kcal/dag . nu op 2600kcals.. maar soms nog honger-aanvallen vooral snachts ... zou ik best mn vetten dan iets hoger zetten? om die aanvallen tegen te gaan? grtz

thnx voor de reactie mannen, ik heb even zitten rekenen in kcal's, ik kom voor mijn huidige basisschema uit op een totaal van 2187,6 kcal terwijl mijn basisonderhoud op 1626 kcals ligt volgens harris/benedict.. Ik heb dus een 'overschot' op mijn basisonderhoud van 561,6 kcal. Ik train +- 4 a 5...

Beste, Ik heb een basaal energieverbuik van 1626 kcal (Harris Benedict) 68 kg met 24% vet volgens weegschaal:eek:, 164cm, 29j. Bezig met powertraining +- 14 jaar. Vroeger mij trachtten in te diepen in bodybuilding, voeding en info over aas.. maar tot nu naturel en dat zal nog wel lang zo...

Ja, maar bij de meesten wordt er geadviseerd om zonder medicatie de symptonen tegen te gaan (aromatisering), dit gewoon door het lichaam zijn eigen spiegels te reguleren. Kan positief uitdraaien maar ook neg. De doktoren zijn in het algemeen voorzichtig ermee. Doch in extreme gevallen wordt er...

De reden waarom ik bodybuilding erbij genomen heb als onderwerp om de verschillende invloeden op het menselijk lichaam duidelijker weer te geven, qua hormonale spiegels. dat de mannelijke patienten in sommige gevallen ook baat hebben bij verscheidene medicamenten die het oestrogeen-gehalte dalen...

en voor de andere ryu, ik heb deze account mogen gebruiken van een vriend van me. hij heet in het echt ook ryu. Jij miss ook.. Sorry dat ik post met dezelfde naam. Maar een geluk, ik post maar een keer, als ik hopelijk genoeg reacties van jullie gekregen heb...

ik ben een vrouw ja. maar dat betekent automatisch niet dat ik aan het kuren ben of dat ik eruit zie als een bodybuildster. Ik studeer bio-medische wetenschappen en ben een case-study bezig over borstkanker, en een deel ervan gaat over bodybuilding en gebruik van medicatie.. Daarom please...

Beste, Ik heb een vraagje (vraagjes) naar jullie kuurmethodes toe, specifiek inzake anti aromatase / oestrogeen blok. Stel je bent bezig met een kuur, je merkt dat je gyno begint aan te maken.. ga je dan anti aromatase nemen, bv arimidex, of femara..of..? en hoeveel dan(inzake een kuur...

Beste, een vraagje. Stel je bent bezig met een kuur situatie: 200mg Deca + 250 mg Sust of 200mg Deca only Tijdens je kuur begin je last te krijgen van gevoelige tepels, klierhypofyse, schijfvorming onder je tepels. Wat is hiertegen te doen...

Zijn er bij jullie ervaringen van gynaecomastie? kliervergroting onder de tepels? Kun je hierop anticiperen? of er iets tegen doen?

ik zit met mijn vetpercentage rond de 4.5% Met de voeding lukt het wel maar het zit zo dat ik niet elke dag aan de 3500 Kcal kom. Maar ik zit wel rond de minimum van 3000 Kcal per dag. Dat is voor mijn lengte, 164 cm en gewicht 57 kg toch ook nog genoeg? maar dat hoor eigenlijk in een andere...

Beste mensen, Ik ben hier vroeger ook al eens geweest met de vraag of ik een Deca only zou proberen als eerste kuur. Ik had al wat background info, alleen is het een beetje studeren om al die materie toch wat te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt enz. Toch blijven er altijd vraagtekens...

Hello, ik ben ook een eerste kuur aan het plannen. Ik zit met dezelfde vraag als jij enterfly. deca met een test of test e only. maar in plaats van Test enanthaat zou het bij mij Sustanon worden.

Vraagske, wat eten jullie smorgens? een maaltijd met veel koolhydraten of eiwitten? Heeft er al iemand problemen gehad door AAS met klieren, prostaat of overmatige uitslag op de rug... ter info.