Sanca Saxon's recente activiteit

Training vrijdag 31/10 Light Day Benchpress: 3x10x20, 2x5x60, 1x5x90 & 5x5x120 paused reps. Seated single arm rows with ATX resistance bands 1x10 level 5, green band & 5x10 level 6, blue band. Band Pull Apart isometric hold with ATX miniband...

Dynamic tension/Iso-motion/Squats/Push ups/L-sit pull ups

Axle press 5 x 65kg 3 x 85kg 2 x 95kg 2 x 105kg 2 x 110kg (Clean blijft lastig/pijnlijk. Press zit nog wel wat overschot op) Bench press 6 x 70kg 4 x 100kg 4 x 110kg 4 x 120kg 4 x 130kg 4 x 135kg (Oefff. Misgroove bij de laatste rep 😅 wel kunnen...

Pre avond eten nog snel wat onlyfans content maken Misschien volgende week jacked.

Lekker begin van de dag! Maandag benen getraind, gisteren bovenlichaam en vandaag afgesloten met hardlopen. Morgen rustdag en opnieuw 💪 Verder weinig bijzonders hier. Behalve bijzonder goede benen 😁. Voeding 2x cream of rice, frambozen, whey...

68.5 kg

Dynamic tension/Iso-motion/Squats/Push ups

Toch nog een foto... Laatste dan.,.. 68.5 kg Ik weeg bijna niks meer Maar toch, ik wil verder naar 67 of 66.6 :devil:

88kg | 1.75 :bow:

Ze zijn sowieso allemaal incompleet omdat er veel stofjes, zoals bv. vezels, ontbreken. Hierdoor zouden ze naar het schijnt meer kwaad dan goed doen 🤷‍♂️

Maar weet niet of er veel mensen zitten te wachten op elke dag een fruitmand te eten. 1/2/3 stuks fruit oke, maar 2kg druiven gaat hem voor vele niet worden.

Daar ben je na een paar dagen al een gewend 😉

Dat doe ik met de dermatomyositis en na 1 jaar kan ik nog altijd zeggen, so far, so good!

Combinatie met nu 1 maand al celibaat zijn, ik lees ook andere mensen die celibaat zijn krijgen scherpere ogen Ik zeg gewoon in mijn hoofd met mijn gedachtes "Ik heb perfect zicht" Maar ik had ook gelezen dat je moet proberen te voelen als je...

Daarom moet je fruit ook niet benaderen als een snack maar er complete fruitmaaltijden van maken.

Heb je affirmaties geprobeerd? Dat werkt voor mij in eens plotseling vandaag, terwijl ik er 2 maanden geleden ben mee begonnen en toen werkte dat niet

Ik heb geen idee hoe ik daar aan moet beginnen. Ik probeer ook al wel een tijd om dingen te manifesteren maar heb me er nog niet genoeg in verdiept denk ik

Zonder bril zie ik enorm slecht maar ik verdraag een bril niet om continue op te zetten en zet die dus alleen op in de auto en soms voor de Wii 😄 Er werd me gezegd dat een raw (vegan) dieet mijn ogen zouden verbeteren, de cataract lijkt weg...

kijk: https://youtube.com/shorts/DSWtEkU1Uyg?si=3viLOlOyLs3pv8Fc Die nek aders van mjj worden steeds meer haha

Jumping jacks/Dynamic tension/Iso-motion/Parallettes/Squats/Push ups

kijk: https://youtube.com/shorts/YndOJtF519w Ik meende echt dat mijn benen recht waren, maar dat was niet zo.

kijk: https://www.youtube.com/shorts/ndejRRGTyKA Front Lever leren

kijk: https://youtube.com/shorts/Glybk2gAZrw

kijk: https://www.youtube.com/shorts/eSs9JuMPFwQ Hier nog wat pogingen, zonder de zware schoenen Ik slaap nu elke nacht

kijk: https://www.youtube.com/shorts/VKQtnFulWKM Ik heb planche geprobeerd, dat lukt nog niet kijk: https://youtube.com/shorts/CW38-FnIIBM Hier nog een poging

Misschien volgend jaar keer jacked, zou zomaar kunnen.

Achja kan altijd gekker. Zo hadden we een kleed onder de eettafel maar mijn vriendin vond het niet meer mooi, maar kan de tafel niet optillen dus snijd ze met een stanley mes het kleed eromheen maar weg als ik aan het werk ben 💁

Gewicht: 79,7 kg Ik heb me de voorbije 2 weken behoorlijk ellendig gevoeld. 10 dagen geleden nog een keer een poging gedaan om te trainen, maar dat was te zielig om het zelfs maar een deload te noemen. Nu ben ik toch al goed genoeg om licht(er)...

Eet het niet elkedag, bijna nooit eigenlijk maar had er vandaag trek in. Turks ontbijt, heet menemen. bak spray 4 hele eieren 3 tomaten 2 uien 1 eetlepel tomatensaus Een mix van kruiden, ik hou van pittig dus chili poeder, zwarte peper, zout etc...

Stoofvlees van wild zwijn, 48 uur marinade en 20 uur sous vide en daarna nog de saus 😍

Zit strontverkouden thuis. Ik was al een weekje aan het snotteren, maar die run in dat kutweer heeft het laatste zetje gegeven. Even paar dagen uitzieken. Positieve noot: linker pec voelt bijna goed. Reset op de squat heeft goed uitgepakt...

Crossfit met mijn vriendin :( Warming up met een berg buikspieroefeningen Om de minuut 5 burpies met daartussen als doel 90 kcal assault bike 90kcal skimachine 90kcal roeien

Gewoon een beetje last van Lloydrage.

Thanks! En welkom terug!! 👊💪

Mooi dat het werkt J.❤️ Zo zie je maar wat men al kan in de medische wereld

Vandaag is het 10 jaar geleden dat ik een mechanische mitrails hartklep en een nieuwe kans in het leven had gekregen.

112,2 kg hier

Beetje weer gegroeid deze week, Vooral de pens. Misschien dat per januari ik in renees gym wel benen kan bouwen 💁

Zeker wel, met een handje blauwe besjes erachter.

Ik wil delen wat ik denk over te kracht van gedachtes. Voor mijn gevoel, het enige waar gedachtes invloed op hebben is wat je zegt en doet. Sommige mensen denken dat ze dingen in de realiteit kunnen manifesteren met hun gedachtes, er is ook veel...

Na 4 uurtjes slapen uit bed gesprongen en heb inmiddels al meer dan 20 sets pushups en pullups gedaan, en wat horse stance. Dat gebeurt er als je niet rukt.

Dynamic tension/Iso-motion/Squats

Squat 4 x 70kg 4 x 110kg 4 x 140kg 4 x 160kg 4 x 175kg 3 x 190kg (4de kon lukken maar ging deadly worden) Farmers walk 55kg - 2x10m 85kg - 10m 105kg - 10m 105kg - 10m 125kg - 10m (Ministapjes over de hele lengte 😂 grip was geen probleem) Box...

Ik heb besloten members van dit board een maandelijkse korting te geven van 5%. Wil ook wel prijzen sponsoren voor de contest, bv 10 gratis sessies ofzo. Maar is het als sponsor nog toegelaten zelf deel te nemen ?