Recente inhoud door sander92

ok, bedankt!

Kan ik voor de training even goed tonijn eten ipv whey te nemen, ik zou liever uit gewoon voedsel mijn eiwitten halen dan uit whey shakes.. En zo ja, verandert er dan iets wanneer ik deze eiwitten best neem (trage-snelle eiwitten)?

persoonlijke begeleiding vind ik niet aan te raden: veel geld voor erg weinig feedback. Best probeer je zelf voeding -en trainingsschema te maken en dan hier posten.