Recente inhoud door Sedat014

powerhouse in helchteren.. [Link niet meer beschikbaar] maar da is nr4 in belgie, kheb in flex magazine hun foto's enzu gezien.. met al die struize mannen die op podium gaan.....

nee meestal is dat savonds voor training.. kgan is smorgens proberen te wegen.

per dag hoeveel kcal en eiwitten heb je normaal nodig?

smorgens voor vertrekken naar werk eet ik 2sneden brood met eieren, en op werk neem ik dan 10sneden met eieren.. thuis eet ik dan meest rijst met vlees, soms vis.. en savond nog is 2sneden met eieren..

Ik train nu al 2jaar serieus, maar ik heb altijd meer gewild. Wat moet ik nog zeker doen, pillekes nemen ofzo? Shake wilk niet omdat ik dan nog zou bijkomen, iemand enig idee?

ik weet ook niet waar ik ergens anders kan laten meten?

die man meet bij mijn arm 2keer voor en achter, bij mijn rug midden schoudersblad enbij mijn buik, dan komk aan 24mm. endan kijkt hij op een lijst zegt hij 6%, wat moetk nu geloven?? en de weegschaal zegt 87kg nu...

Hoeveel weeg ik dan denken julie?

Maar wat doe ik dan fout? Ik laat het meten en tog zegt die man 6%? Hoeveel weeg ik dan denken julie?

nee, gwn weegschaal om te wegen en die man deed het ook met een huidplooi meter.

ok, ik zal morge langs gaan.. en trg op het weegschaal........

die stats kloppen wel hoor, ik heb mijn vetmasa laten meten bij bodybuildingcentre.. met zo'n aparaatje die uw huid meet.. 2maande fzo geleden was'k wat bijgekomen was 90kg, en nu afgevallen tot 85 en vetmassa is weg.. Ik zal nog de zelfde poses nemen, dan is het wel wat duidelijker?

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

nee gwn digitale camera, nee niet lang nee. Ik heb klein jaartje bij passage fitnes gedaan maar da was echt tijd en geld verspilling :s ik train nu serieuzer bij een profesionele bodybuilding. Ik zal het videotje posten als ik het heb

Ok ik ga zelf een filmke opneme terwijl dat ik op de weegsgaal sta.