Recente inhoud door SemperFid

wauw...

Vertel dat je whey (proteine) gebruikt om gewoon aan je dagelijkse eiwitten te komen. Vertel dat creatine een lichaam eigen stof is. NO en cafeïne kan je best zonder (mijn mening).

Bedankt! duidelijk. Zou Frank Zane deze dagen onder classic vallen?

Kan iemand mij uitleggen wat het verschil is tussen bodybuilding en bodybuilding classic? waar wordt opgelet bij classic waar ze weer niet opletten bij normaal bodybuilding ? Alvast bedankt! Succes!

Sta hier toch even van te kijken wat ik allemaal lees. Mij is altijd het volgende aangeraden en ik groei er prima op. Maandag: Borst/Triceps Dinsdag: Benen/Kuiten woensdag: Schouders Donderdag: Rug/Biceps Vrijdag: herhaal Maandag Zaterdag: rust Zondag: rust...

[IMG]http://forum.dutchbodybuilding.com/<a href=http://postimg.org/image/71grfbov9/full/ target=_blank>[Afbeelding niet meer beschikbaar] ---------- Toegevoegd om 22:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:16 ---------- Gelukt!

Ik heb een keer gelezen dat bodybuilders van negroïde afkomst het voor de kuiten gebruiken omdat door genetisch aanleg ze hun kuiten niet zo mooi vol kunnen krijgen.

Zeer veel succes gewenst!

Ben benieuwd, Wees er voorzichtig mee ( dat weet je natuurlijk al) heb weleens horror verhaal gehoord van groeihormonen voor dieren ( in dat geval was het voor varkens) en die man kreeg last van abces.

Zover ik het goed kan lezen staat er op het blauwe gedeelte "alleen voor het genezen van dieren". De taal is Servo-Kroatisch. Edit: verder staat er voor koe, schaap hond kat etc - tot maximaal 15 temperatuur bewaren Heb je meer foto's ben benieuwd wat er nog meer op staat.

Oh! dom. Bedankt.

Bedankt voor de reactie Marina. Heb alles van voedingswijzer overgenomen, daar stond 1 eidooier 348kcal. Zal de eiwit inname wat verminderen. Noten worden ook toegevoegd.

Gegroet, Na lange tijd stil te hebben gestaan begint het weer te jeuken ben van plan weer 5x per week te gaan trainen. Twijfel alleen enorm over me voedingschema. Mijn kcal onderhoud is voor 5x perweek intensief trainen 2928 kcal ( 178cm 24 jaar 80kg vet % unknown). Aangezien ik elke dag naar...