Recente inhoud door Sinsemilla

Ik train nu al een jaartje 3-4x per week in de gym, en had een vraag over de hoeveelheid rust die ik mijn spieren moet gunnen. Is het bijvoorbeeld goed om op de dagen waarop ik niet zwaar gewichten train bijv. te zwemmen of kickboxen te trainen? Dit vroeg ik me af in verband met de rustperiode...