Recente inhoud door Smoothe

Keiharde photoshop die 1e foto

Labrada Ik lees veel goede dingen over supercharge, maar heeft er iemand van jullie ook ervaring met labrada charge supershots?

tjok wat weeg jij? en verzinmaarwat ik kloot niet met mijn gewichtjes. Ik train bijv 3 maanden met 3 x 8 herhalingen en dan weer 3 maanden met 10/8/6 herhalingen. En zoals ik al aangaf train ik FULLBODY. Dus alle spiergroepen op een dag. Soms doe ik dit 2 keer in de week en soms 3 keer. Dit...

Thanks!

Omdat de jongere generatie altijd wat anders zegt dan de oudere... I want the best off both worlds

Meestal train ik met 3x8 herhalingen. Of 12/10/8 met opbouw van gewicht.. Maar bedankt, mischien moet ik is wat anders proberen.

Zoals steiner?

Bedankt voor de replies.. Ik dacht dat 2 a 3 keer fullbody genoeg was? En wat betreft de supplementen... daar ben ik eigenlijk heel erg over te spreken. De creatine hielp me bij goed gebruik steeds om 2 kilo spiermassa vast te blijven houden. En ook de weightgainer helpt goed evenals de no zodat...

Wat knap van je zeg! Keep it up!

Ik train me nu naar eigen zeggen al 1'5 jaar een slag in de rondte.. Ben in die periode van 64 naar 71 kilo gegaan met behoud van een 12% bf. Alleen de laatste 2 maandjes loopt het niet zo lekker meer en blijft verdere progressie uit. Ik snap dat er het meeste winst kan worden geboekt als je...

Ik train me nu naar eigen zeggen al 1'5 jaar een slag in de rondte.. Ben in die periode van 64 naar 71 kilo gegaan met behoud van een 12% bf. Alleen de laatste 2 maandjes loopt het niet zo lekker meer en blijft verdere progressie uit. Ik snap dat er het meeste winst kan worden geboekt als je...

Crea Jah heb ik ook gedaan, toen was het effect minimaal. Gebruik het liefst de producten Creatine Monohydraat en het Glutamine Plus Transportsysteem Matrix, of Vanadyl. Of nog goedkoper koop wat Dextrose (Dextro Energie), vruchtensuiker en zelfs limonadesiroop voldoet uitstekend. Hierdoor is...

Probeer het is in combinatie met glutamine.. Dan moet het werken. Ik ben van creatine in combinatie met glutamine 4,5 kilo in een maand tijd aangekomen.