Recente inhoud door sn0w

Thanks voor alle info! Ik ga het zo uitprinten en vanavond eens rustig doorlezen. Wat ik ga doen is (1e week zit er al bijna op) maak deze maand wel vol met veel cardio (conditie is 0,0 na 10 jaar roken) en ga daarna een andere sportschool zoeken met goede begeleiding ook al moet ik daarvoor een...

Het zal de 50 euro niet waard zijn, maar d.m.v. cosmetische chirurgie misschien :wave:

Ik ga er zo weer heen nadat ik een groot bord brinta naar binnen heb gewerkt :D Ik heb inmiddels een 3 grote rode strepen (geen vlekken) bij mijn rechter elleboog, is dat goed? En op mijn linker stuk van me buik. Het zijn een soort schrammen. Ik kijk even aan wat ze me vandaag laten doen...

Massa, maar ze willen dat ik eerst ook wat van die cardio dingen doe om de spieren te "ontspannen" en ze losser te krijgen.

Tja, dat heeft de sportschool zo bepaald...Maar het probleem is zegmaar: Je kan 2x 30 pushups doen maar na de eerste set ben je al op. Maar de tijd is nog niet op. Kun je dan beter gewoon een andere spiergroep gaan oefenen die nog niet zo vermoeid zijn, of moet je juist minder gewicht...

Hi, Ik ben dus vandaag begonnen, maar ik liep tegen het volgende aan: Na een aantal borst-oefeningen (4 sets 10 reps, op 4 verschillende apparaten), had ik totaal geen kracht meer om een andere oefening te doen (weet de naam niet maar het was een apparaat om zeg maar omgekeerd pushups...

Hiya Ik heb 4 vragen: 1) Ik ben vroeger al eens aan geopereerd, maar merk dat ik nu ik begin met krachttraining er nog steeds last van heb: Ik kan niet met platte voeten op de grond blijven staan en dan gehurkt zitten. Ik moet echt op mn tenen gaan leunen dan. Kan dat kwaad om op die...