Recente inhoud door snoos

Nutelle is ook geen pure chocolade pasta maar een hazelnoot-chocolade pasta Doe maar eens een test met een echte chocolade pasta vergeleken met hazelnoot-chocolade pasta en proef het verschil. Mooie recept. Goed alternatief voor al die toegevoegde suikers uit nutella. Smaakt het er ook...

24:00 in bed 5:15 eruit. Te weinig slaap voor 12uur per dag werk en daarnaast sporten. Met 8 uur was het net voldoende. Als het mogelijk is probeer ik 8 uur slaap te hebben

5 min als her een snelle is. Vaak 5 min tot 15 min. Naja zie het zo. Door deze pwo train ik een spier die weinig mensen zo intensief trainen :p

Je raakt er wel aan gewend. Begin van de pot kreeg ik een boost van een halve scoop. Halverwege de pot gebruik ik nu 1 volle scoop en heb minder effect van de directe boost. Merk wel dat uithoudingsvermogen beter is en dat spieren wat sneller vol voelen. Merk het direct na het drinken en heb...

Als het niet persee merk hoeft te zijn kan je ook naar de gamma en gewoon 2 buizen/ stangen voor aan de muur kopen

4.2 kg spiermassa is toch niet verkeerd? En na bulken niet direct cutten maar eerst op onderhoud zou een oplossing kunnen zijn

Heren bedankt voor de tips. De eiwitten zitten nu op 3 g per kg ( probeerde eerst 2,5 maar dan klopte de verhouding niet) En heb zo veel verschillende soorten bronnen van kh en eiwitten proberen te pakken Ik heb het aangepast. Ook even het forum doorgelezen en gezien dat op 20% je beter kan...

Ik heb een schema opgesteld voor voeding. Het schema is zo tijd efficiënt en goedkoop mogelijk ingedeeld. Ik heb op stage geen magnetron en kan niets opwarmen. Daarnaast ben ik 12 uur per dag op stage / reizen als er geen file is. Sporten 2 uur incl nazitten en douchen. 8 uur per dag slaap. Zo...