Recente inhoud door Spanjaard

Hehe thanx voor de reacties, enne bram i'll try hehe

ja maar is er een verschil, dat te maken heeft met het vast zitten van de stang en de zwaarte kracht waardoor het werkelijke gewicht wat je drukt veel minder is?

Op je plek blijven zitten wachten tot je weer aan je setje mag beginnen en idd als er chicks zijn die checken!

Roestige smit lijkt me btw niet het geval het zijn 2 splinternieuwe mooie hammerstrengths

Ik heb verhalen gehoord over dat de stang in de smith wel degelijk 20 kilo is, maar dat je ,minder zwaartekracht hebt die de stang terug duwt dan bij een losse stang. Personally voelt ie zeker niet aan als 20, ik zelf denk dat het ook een mentale kwestie kan zijn ik vind het heerlijk eindelijk...

Ik had een vraagje, bij mijn sportschool bench ik altijd in de smithmachine m'n top ligt daar op 6x50, echter als ik wel eens met een vriend bij hem bankdruk gewoon normaal lukt me 6x62,5.. Vanwaar dit grote verschil?

Rutger Smit is dat een mutant of een spin dan? Dat kan toch niet? kvoel me borst al lekker scheuren als ik iets dieper ga dieper dan 70 graden tov de vloer zal je mij niet zien gaan

Haha houte bankje is leip, kan je ook een eigen stang gaan smeden.. hang je gewoon een zak stenen er aan kan je thuis benchen! Leipe shit of ni dan?

Die bestaan wel :p Danoontje XL 100gr 6.2g eiwit per bakje hehe

Wajo dat filmpje is leip! Lijkt me duidelijk heel veel vreten en minstens 3x in de week gaan trainen en ripetoe starten. Is genoeg informatie hier te vinden lijkt me. Direct voedingsschema heb ik ook niet en is ook echt noodzakelijk als je over dit niveau praat. Teminste das mijn mening...

He sorry weet niet of jullie het kennen , maar TacoMundo hoort er zeker bij! Echt een toppertje is dat staat binnen 10 minuten(ligt er aan war je woont maar goed ik woon dicht bij :p) voor je deur met heerlijke goed gevulde taco's burritos wraps en noem maar op.

Haarlemmer, goed bezig! Kom ik ook vandaan :) waar train je? Misschien stomme vraag hoor maar wat moet ik hierbij denken ?: 1x1x 50, doe je 1 keer 1 herhaling van 50 of wat? Succes verder zal je log blijven checken!

Met het hout en de spijkers aan de slag en dat dan mee nemen , simpel toch?

Wat ik zie van mijn leeftijdsgenoten, heb ik altijd enorm dikke benen gehad, of misschien waren dat gewoon spillebeentjes, maarja vond m'n benen iig niet dun toen ik begon

Dag dnny4