Recente inhoud door Star atlatic

Ja, natuurtalent. Klopt

eejj ff iets anders, wie weet een winkel/site waar je spot goedkoop een mp3 van meer dan 500MB kan kopen, minder dan 30 als kan.. CIAO!

Ohja,, dat tell sell prut.. ghehe,, nopee.!,, intussen ben ik echt een vreetzak, 62.! ongelofelijk. X myy

Ik zit nou bij IBF min 60- kilo, ik train bij jc het hofke in neede.

Ghehe, BH en wit shirtjee. en jongees dragen hun 6pack er onder. ;P;)

Eay! Ik train 1 x per week in judo, daarnaast fiets ik 5 uur per week, en ren ik afentoe een paar kilometer. Maar met judo heb je eigelijk niet echt veel aan buikspieren, dus ik doe het voor de looks ;) Een andere bond he,, good idee. Maar in de buurt zit er een die KEIhard traint, 2 x...

Hea.! Ik zit op judo al zown 4 jaar, ik win de ene na de andere titel. mijn mooiste is 4x achterelkaar EU kampioen bij mijn bond IBF, maar kijk, nou zijn mijn armen wel bere sterk. :cool:, maar ik wil graag buikspieren, kan ik dat combineren, en welk schema zou ik dan moeten gebruiken, ik...

EaY.!, ik ben sinds kort mijn buikspieren aan het trainen, alleen het vet zit erg in de weg, :cool:, dus mijn vraag, wat is de beste work-out om dat zo snel mogelijk weg te krijgen (rennen, zwemmen, fietsen??), en ik ben dus eigelijk pas 13, en eh, al 60 kilo, maar ik heb heel sterke...

Blokjes zijn HOT,, ;), maar ik weet ook niet ech wat mijn vet is, dus. :p

Dankje!, maare, wat moet ik er nou mee?

Hee iedereen! ik train ruim een maand mijn onderste buikspieren, een maand is niet lang, maar ik zie en voel nog niks verschil. leeftijd-13 gewicht-60 lengte-166 cm vetpercentage-??? 4 avonden in de week doe ik 20 sit-ups, en 15 x je benen in de lucht tillen en 5 seconden vast houden...

Hee, ik train al ruim een maand, dat is niet lang ofzo, maar ik zie en voel nix geen verschil: jaar-13 gewicht-60 lengte-1.66 meter Ik doe 4 avonden 20 sit ups, en 20 leg raises, en door de week ongeveer 6 uur fietsen, en nog een avond 2 uur judo, wat doe iik verkeerd en hoe weet ik wat...