Recente inhoud door StefanFluit

Is dit alles überhaupt wel verstandig met jouw leeftijd? Krachttraining kan problemen opleveren voor je groei. Nu weet ik niet in hoeverre dit waar is, maar ik zou toch even iemand raadplegen die er meer van weet. Maar waarschijnlijk doe je dat niet. Dus zou ik zeggen, bereken je behoefte, lees...

Ja dat stond op de site van voedingswaarde tabellen. Die heb ik maar overgenomen. Bij die van mij is het meestal 50 gram op 500 gram. Zalm elke avond lukt nu wel, vader zit in de vis en neemt vaak flinke plakken mee. Maar als dat even niet lukt is zalm best prijzig. Dus dan ga ik voor ei eiwit...

Iemand op de sportschool zei ongeveer hetzelfde. We hebben er eentje op de sportschool en ik check 't nu ongeveer elke week. Bedankt!

Nee ik gebruik geen AAS. Ben ik voorlopig ook niet van plan. En nee, geen duurspoort. Ook niet veel cardio. (Dagelijks een half uurtje.) Gewoon veel en hard trainen. Zou het dan teveel zijn? Dagbesteding bestaat uit school.

Hallo allemaal, Ik heb na een middagje puzzelen een goed schema in elkaar gezet. Denk ik.. Ik wilde jullie vragen om er een kijkje naar te nemen en mij te vertellen wat teveel is of niet goed of niet het juiste moment of iets dergelijks. Stats: 19 jaar, 194cm, 92kg, 12% ongeveer...

Van half acht tot twee uur eet je helemaal geen vast voedsel.. als je het aan mij vraagt kun je dat maar gauw veranderen. Supps moeten je helpen niet in plaats van. Vast voedsel is vele malen beter. Je bent aan het bulken zeg je dus brood kan geen kwaad. Ik at eerst veel donkerbruin brood met...

http://www.youtube.com/watch?v=xSGDZ-R8diw Ik draag een beetje bij in dit topic maar wil ook meteen gebruik van de situatie maken om mezelf voor te stellen. Mijn naam is Stefan, ben 19 jaar en doe nu een klein jaar aan intensieve training en alles wat erbij hoort zoals voeding, supps etc. Ik...