Recente inhoud door streetspirit

Hij is altijd rond de 75 kg geweest behalve toen hij serieus tijdje ging trainen, op zn max toen 83. Hij heeft goeie genen om natty veel te bereiken maar hij heeft die drive niet (spiermassa boeit m niet zo XD). Wou dat ik zijn meso genen had:p Maar goed, ik heb de drive weer wel. Wat is er...

Herken wel wat je zegt. Ik werd gisteren meerdere malen dizzy tijdens mn beentraining. Ik voel me niet grieperig, maar sinds gistermiddag echt super moe. Heb wel last van blaasjes in mn mond, dus het zal vast een virus zijn:p Je training zoet er wel lekker uit hoor!

Ben bij Puur geweest. Best jammer, want het concept is erg goed maar de uitvoering.... Veel kantenklaar meuk helaas. Indd Sanne, volgende x weer gewoon naar de japanner voor echt goede sushi's!!

wowie

Zo kg erbij geladen. Voel me direct een stuk voller:) Wereldrestaurant was qua eten redelijk. Niets was echt super lekker en die vet die ze gebruiken voor de bakplaat werd ik niet vrolijk van (phase butter flavour). Toch super gezellig gehad en de brownies waren iig wel erg lekker:) Heb...

Ipv japanner is t nu wereldrestaurant. . Ach hebben ze ook sushi:D 1e x daar dus hope goed voer Weer zelfde verhaal als vorige week.. vreet me dood in een zak drop.. op de helft misselijk en een paar uur later pas weer trek. Oké notitie aan mijzelf, laden met glucose en niet met fructose!!!

sinds mn schouder blessure doe ik alles zeer langzaam. Dat niet alleen, ik probeer ten alle tijde te voorkomen met gewichten te gooien (vooral omdat je traps t dan overnemen). Had niks voor niks dikkere traps dan schouders haha, nu mooi de tijd om mn fouten te herstellen :p No more ego lifting

Hey sanne in hoeverre klopt dat hp meter van geen kanten? Uiteindelijk gaat het om de progressie dus het getal wat er uit rolt maakt niet zoveel uit. Mijn benen zijn ook aanzienlijk vetter (met de dexascan kwam ik vorig jaar op 21% waarvan 31% op mn benen en 15% op mn romp en 21% op mn armen)...

Gisteren schouder dag. . zat nog te twijfelen of ik niet beter vandaag kon gaan (was nog stram van mn rug train.. ik gok door die straight lat pulldown superset met face pull) schouder drukken zittend 15 x 2 x 10 9 x 2 x 14 12 x 2 x 12 8 x 2 x 14 + drop 6 x 12 + 8 x 8 Lateral raise slooww 15...

tet*en pic komt eraan sanne haha... eerst vandaag laden..pff.. vol me leeg!!! In een paar dagen 2 kg kwijt (vocht). Heb ik altijd paar dagen nadat de rode vlag heeft uitgehangen haha. Dat laden wordt np want we gaan naar de japanner;) Voor nu ff deze 2 (en shit, mn spiegel heeft een...

Haha ja sp is gewoon afkorting van streetspirit *mijn favo lied btw! !* inhammen.. uhh.. obliques? Ja sommige plekken duren langer maar ook dat komt nog wel! Bij mijn zijn het mn hams, kuiten, billen en lovehandles die t meeste vet bevatten.

Mijn tips: 1. weegschaal weg gooien (zegt niets over je verhouding vet, vocht en spiermassa) 2. Meet met je huidplooi meter 1 punt om te zien of er progressie is (meet dit punt 3 x en deel de uitkomst door 3 voor het gemiddelde) 3. Zorg eerst dat je stofwisseling functioneert en zorg voor een...

Nieuwe account, nieuwe log.. dan ook maar een nieuwe fotolog Ik stond een maand voor t einde van mn bulk op 21%. Dit was gedaald naar 18.5% door een voedselvergiftiging (de dagen daarna was mn eetlust niet meer ok). Laatste week van mn bulk nog wel lopen schransen (oops) en er is toen niet...

Heb ff flink bij moeten lezen maar je gaat nog steeds goed sanne!!:) Als je ziet dat je buik droger wordt dan ben je droger. Punt.

Heb gemaild naar t forum of hun de juiste mailadres konden doorsturen die aan mijn gebruikersnaam zou zijn gekoppeld. Helaas geen reactie gehad! Voor nu ga ik ff met dit account verder. Had vooral mentaal beetje een dip. Ik had wat minder motivatie om keihard te trainen dus iets rustiger aan...