Recente inhoud door Strifer

Ja was inderdaad ook niet van plan ELKE avond rijst te gaan eten of continue kip filet (alhoewel ik dat wel super lekker vind tho). Ik was van plan 4 dagen p/week naar de sportschool te gaan. Ik zit nu op de 30min Cardio voor KT. Dan 30/45min KT en dan weer 30min Crosstrainer.

Dit is wat ik tot nu toe heb: [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]http://imageshack.us/photo/my-images/148/voeding1.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/196/voeding2.jpg/ Ik zit er iets te hoog boven lijkt me (Correct me if i'm wrong). Zo ja wat kan ik dan...

Okee! Bedankt voor de reacties tot nu toe, ik ga even wat bij elkaar pakken en daar een geschikt schema voor proberen te maken voor mezelf. Zelf ben ik gek op rijst dus ik denk dat dat er zeker wel terug in zal komen! Meer reacties worden gewaardeerd!

Hey all, Ik ben vrij nieuw hierin maar begin me zorgen te maken om het feit dat ik waarschijnlijk sneller gewicht verlies in de vorm van spier ipv. vet. Ik heb het één en ander berekend en begreep uit veel lezen dat een goed afgewogen voedingsschema helpt om je metabolisme te doen versterken en...