Recente inhoud door strikerider

hellow kben hier nog maar heel nieuw maar ik vroeg me af of niemand toevallig een manier weet om snel ong 10kg kwijt te geraken maar tog niet al te veel spieren kwijt te geraken en ofdat iemand dieetschemas of eender wat kent en me die zou knn geven of trainingschemas alvast bedankt he ;-)...