Recente inhoud door Svarog

Ik heb me hier net over laten informeren door Alistair Overeem; hij schijnt bij paardevlees te zweren. Morgen gelijk proberen! (het schijnt dat in de helft van alle kroketten/bitterballen paardenvlees zit, dus de smaak kan zeker niet tegenvallen!). PS: kan iemand me een slager in 020 aanbevelen?

Ik gebruik ook CreaPure, en op mijn verpakking staat dat de laadfase 6 gram per dag is, en daarna 3gr/dag. ???

Myoplex Deluxe van EAS is een vrij goede, heb hem zelf ook gebruikt. Dit is een "echte" maaltijdvervanger. Wel erg duur (4,65€ per serving!). Gebruik je dit 2 keer per dag, dan ben je dus 260€/maand kwijt. Momenteel gebruik ik Cytogainer, wat meer een specifieke gainer is. Van de Cytogainer...

Je kunt doen wat Markus Ruhl doet; elke dag een paar kilo aardappelen naar binnen gooien. 100 gram rode aardappelen bevat 85 Kcal, dus bij 2 kilo aardappelen per dag zit je al op +1700 Kcal. ;-)

Ik doe m'n best om op rustdagen meer uit voeding te halen, maar heb daar sowieso erg veel moeite mee (krijg vrij snel kotsneigingen). M'n schema heb opnieuw toegevoegd met juiste Kcal waardes, en het totaal uit voeding is 3728 Kcal. Wat betreft het eerst cutten: dat is wat ik een jaar geleden...

Gegroet allen. Ik ben de jongere versie van Dolf Jansen http://www.pkrun.nl/cms/modules/image/images/734.jpg, en ben van plan dit aanzienlijk te veranderen. Na 6 weken opgewarmd te hebben, stap ik nu over op het wat serieuzere werk. Ik heb me hierbij vooral laten leiden door Vince Delmonte's...