Recente inhoud door Swaenen

bulken

Daar kan ik spijtig genoeg niet tegen...

hey allemaal, ik train nu 2 jaar en heb me voorgenomen om met een voedingsschema te werken. Graag had ik van jullie tips en tops gekregen over dit zelf gemaakte schema. 21jaar 1.80m 7.5%vet 70kg(net 5 kg afgevallen met ziekte) Tijdstip maaltijd koolhydraten...