Recente inhoud door sygys

Bedankt harpep ik ga het proberen

meestal 5x 10 concetration curls of 5x10 dumbbel curls. Maar meestal 1 training. Want na 1 training kan ik no way nog een tweede doen. Probleem is echter dat als ik lichtere gewichten pak ik het gevoel heb alsof ik helemaal niks aan het trainen ben. Ik ben laats over gestapt om bij de...

Ik ben nu ruim een jaar bezig met het trainen van mijn lichaam. Ondanks het feit dat mijn spieren ongelofelijk langzaam lijken te groeien ben ik ongeveer een 6 a 7 kilo aan spieren aangekomen in die tijd. Ik train veel buikspieren, borst spieren en mijn bicep en triceps. Ik weet niet wat het...