Recente inhoud door Tazs

Je kan beter vragen waar je géén whey eiwit kan kopen... :p Dat kun je echt overal kopen!!!

Ik weet niet of ik bedrijfsnamen mag noemen hier, maar ik bestel zelf altijd bij Sledge-hammer. Wel veel verzendkosten, maar dan moet je gewoon veel bestellen...

Ik d8 dat druivensap juist veel dextrose bevat. Waar zit gewone dextrose dan in?

Wat versta je onder 'juist innemen'? Gewoon zoals het op de verpakking staat, of heb je nog wat tips?

Ja ik neem creatine altijd in met rode druivensap. Genoeg dextrose neem ik aan.

Volgens mijn sportschoolbaas is het echt nodig om Creatine monohydraat te combineren met Vanadyl sulfaat. Mijn vraag is: Heeft dat meer effect dan alleen Creatine? ???

Je kan je biceps ook op een andere dag trainen ipv met je rug. Zo heb je zeker genoeg energie voor je biceps, dus kan je ze veel harder aanpakken. Tenminste, dat ik altijd.

De smalle greep met de E-Z bar vind ik wel een goeie voor de buitenkant biceps.

Om je kleine spiergroepen beter aan te pakken, kun je beter niet een kleine spiergroep trainen als je die al voor een gedeelte heb uitgeput met het trainen van een grote spiergroep. Dan zou je dit schema misschien kunnen gebruiken: 3x per week: Dag 1: Borst + Biceps Dag 2: Benen +...

komt het erop neer dat ik niet teveel glucose mag hebben? De kaas op mijn brood is jong belegen. En vlees is altijd verschillend. Wat is 'lijnzaad'?

Mijn vet% weet ik niet. Dus meer eiwitten. Oke! Vitaminesupplementen heb ik nog niet gebruikt.

Zoiets als havermout, maar minder grof. 8)

Kan iemand mij vertellen of het voedingsschema wat ik nu heb, goed is. Als het beter kan, wil je dan vertellen waar ik het moet aanpassen. :help: Alvast bedankt! :thumbs: Ik ben 20 jaar, 1.82 meter lang en ik weeg 81 kg. 7.30 uur - 1 bord melk met Brinta ( 300 ml melk + 80 gr Brinta )...

Ik gebruik vaak de e-z bar, liggend op een bankje. Als je ze dan behoorlijk uitgeput hebt, ga je meteen, met de e-z bar, door met smal bankdrukken. :eyebrow: