Recente inhoud door the scum

hard trainen goede voeding geduld en nooit opgeven zo simpel als iets

zijn ier hier jonge gasten die nog wedstrijden wilen doen of er al hebben opzitten grtz ? bij de junioren bedoel ik dan ps vrolijke kerst

13 jaar en lullen over aders train ze eerst want hetgeen dat jij armen noemt noe ik spaghetti gewoon blijven doordoen en die komen vanzelf na 10000 keer ze gepumpd te hebben zullen ze wel uitkomen grtz

6kg in ne maand tzal daarvan tog wok nen pak vet bijzijn

nink wuk is dadde :s

dankje ik zal ervoor kijken ja ik zien je alvast maandg trug grtz

heyla ik ben hier nieuw maar kheb direct al een vraagje ik heb pijn aan beide handen in de streek onder mijn pink tot aan de pols dit stuk vlees doet pijn als ik me wil rechtduwen uit een stoel of wil curlen of tricep extensions doe heeft iemand dit nog ghoord en kunnen jullie mhelpen aub...

het is beter als je voor de training loopt ronde de 30-45 min omdat je pas vanaf 20 min echt verbrand en ervoor want als je ernaa loopt ga je spieren afbreken en tussen het lopen en het powertrainen mss wat fruitsap drinkn om snelle energie binnen te krijgen ,snelle suikers

het vet rond de heupen verbranden en je middel gebeurt slechts op het einde d.w.z. je zult goed moeten trainen (in de gym) en liefst ervoor cardio doen 4km lopen ofzo na een maand zul je wel al resultaat zien zo ging het van mij want het lichaam verbrandt eerst overal anders het vet en op het...