Recente inhoud door theo860

Ik heb trouwens een split schema en train 5x per week

Hey allemaal, Ik ben al vanaf mijn 18e bezig met fitness maar de laatste 3 jaar echt serieus. Ik heb al wel wat resultaten geboekt maar nog niet wat ik zou willen. Nu loop ik al een tijdje vast met mijn voedingsschema en heb er een gemaakt voor de bulk. Dit schema heb ik al eerder gebruikt...