Recente inhoud door TheRising

ik ga zelf ook altijd uit van 2gr eiwit per kg lichaamsgewicht... ik ben zelf trouwens ook bezig met cutten eet alleen sochtends kh en probeeer in elke maaltijd 25 gr eiwit te nemen. en na kt cardio te doen. kopje groene thee bij het ontbijt en voor het slapen gaan doet ook wonderen ;)

Heb met bulken nooit elke dag precies dezelfde hoeveelheid cal. Gegeten maar wat ik at waren veel kh en rond de 2700 cal. ---------- Post toegevoegd Tue 2 Aug 2011 om 08:30 ---------- @kiki84 kan ik wel kh eten uit peiulvruchten als acond eten aangezien ik vrij laat eet. Ik zal aardappels...

ik heb het avond eten er nog niet bij gerekent vandaar dat het totaal cal nog nniet eens 1400 is....

ik wou ma di do vr krachttraining en woensdag een stevige hiit training tegenaangooien.

hallo allemaal, ik ga zoals sommige mensen het noemen een ''nieuwe start maken''. ik ga op me eigen wonen en wil meer aan mn gezondheid en voeding besteden. ik kom al 4 jaar in de sportschool maar pas 1,5 serieuzer. ik wil het met voeding ook beter aanpakken en niet alleen maar op hoeveelheden...