Recente inhoud door thm92

In, want ja ik woon er naast. :)

Big trennie liegt, ik zie deze jongen nooit trainen. Je ziet wel sexy uit nadat je alles bewerkt hebt met fotosoep/10.

HAHAHAHAHA, moest wel echt even hard lachen toen ik het las :) Wovano, doen we die treen van vandaag loggen..? Heb half a mind om hem gewoon even te vergeten..

Dat is het probleem in haefland :( iedereen heeft dezelfde stringers aan :( Yeeaaaaaaahhh buuuuuuuddy!!! Donald duck sowieso! En thanks :) vind de DL wel tegenvallen, maar dit is ook de cut die er langzaam in begint te sluipen.

Met wovano in het beloofde land mogen trennen! Direct gestart! Deadlifts: 10x70kg 6x110kg 3x140kg 3x170kg (easy) 3x170kg (oeff) 3x170kg (uit de tenen) Bench press: 12xstang 12x40kg 12x60kg 8x70kg 4x80kg (oeff.. tijdje niet kunnen benchen door werk:( ) 8x70kg BOR: 12x60kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg...

Hahaha thanks man, me doelen zijn.. uitzien alsof ik uit een magazine gesneden ben :o *gasp* Lekker om zo terug verwelkomt te worden, echter blijft het nog heel even wat stiller hier ben ik bang :o

Dat waren voornamelijk heup stretches aangezien wovano en ik hier nogal last van hebben haha! Ja ik train gewoon nog, maar heb dan vaak geen zin om de PC op te starten om alleen log aan te maken :p En thanks voor het compliment :)! Benen mogen altijd groter & vooral droger..!

Christmas came & went.. weegschaal heeft het gemerkt hehe. Ja ben ook behaard, op het moment dat ik het niet meer bijhoud ben ik binnen een week weer een aap:p

Haha bedankt voor die vreemde posities! Me hipflexor voelde een stuk beter aan! Ja het loggen houd me toch iets meer bezig met mijn treens, dus het is ook een stukkie beter voor mezelf dadelijk :)! Thanks voor het compliment! Zijn helaas nog niks tegenover jouw quadzzz:cool: Ja ging...

Bedankt!! Jij ook de beste wensen voor het nieuwe jaar :D! Ja de teardrops zullen gaan groeien dit jaar, reken maar van yes! En ja ik zal vaker gaan loggen, moet alleen zeggen de komende 2 weken zal dat nog niet het geval zijn, echter zodra ik weer op school zit zal ik dit weer keurig...

Ja de squats hebben echt pijn als ik drop in kcal :( Hopelijk hou ik iets van kracht op de squat! En ik ben benieuwd hoe hhnnnggg de foto's over 6-7 weken staan :p Ja het eerste weeg moment was afgelopen zondag, schrok zelf wel een beetje haha :p Thanks :D ben zeer gemotiveerd om wat...

Thanks maat:)! We gaan ervoor he!

Ja eigenlijk wel, bijna 2kg in 2 weken tijd, dus ik laat de kcal op wat ze zijn en de cardio ook voorlopig, gaat nog te snel dus! Lowerbody treen! Opwarmen: Single legged extensions & lying leg curls 3x12x21kg & 3x12x10kg Backsquats: 12xstang 12x60kg 5x100kg 3x120kg 1x140kg...

Gaan we dat vanavond eens doen! Doe die meestal met een 90 graden hoek tuusen me voet en de pad:o Ja als je kijkt naar de bovenkant :') haha en was inderdaad een lekkere treen! Jaa zal wel weer eens een mooie foto schieten, schrok wel van het resultaat zojuist :o

Makin' all kinds of gainzz!