Recente inhoud door Thornberg

Bedankt voor de tips tot dusver. Ik zal eens wat voedingsschema's opzoeken en zelf bijhouden wat ik precies naar binnen werk met alle bijbehorende belangrijke informatie. Wat betreft de hernia ben ik natuurlijk al bij de fysio geweest, meerderen zelfs, waarvan er ook 2 in mijn sportschool...

Goedemiddag allemaal Sinds 2 maanden ben ik na een val van een jaar geleden, die een hernia en ischias (zenuwbeklemming in mijn linker been) heeft getriggerd, weer de sportschool op gaan zoeken. Ik heb nooit zeer intensief getraind maar merkte dat ik snel zwakker en minder fit begon te...