Recente inhoud door tom1995

Oké thanks, ga denk ik dan die OxyElite bestellen. Kan ik dat wel gebruiken, omdat ik 16 ben?

Ik train nou ongeveer 9 maanden, in die 9 maanden ben ik 12 kilo aangekomen, en ook wat vet verloren. Supplementen die ik nu gebruik zijn alleen whey en creatine ben ik pas mee begonnen (Whey Perfection van Body en fit shop, en total muscle solution ook van body en fit shop). Zelf al gekeken...

Oké bedankt! Nou maar hopen dat m'n VP lager zit.. Als dat zo is ben ik toch best redelijk tevreden over mijn stats. Maar wil sowieso wel mijn VP naar beneden.

Zou ik even na vragen, maar volgens mij niet. Zit in een redelijk kleine sportschool. Want stond er zelf eigenlijk ook al van te kijken dat ie zo hoog was, mijn buikspieren beginnen door te komen, dus ik dacht een percentage van 16-17... Of is het misschien als ik een keer zo'n huidplooimeter...

Zoiets was het, alleen leek hij dan wat ouder... Weet niet of die betrouwbaar zijn? Was bij de fysio. @Panzer: Ja ik snap het! Gewoon de aardappels+groente+vlees apart wegen en dan uitrekenen hoeveel er in zit! Bedankt ga ik zeker doen!

Het probleem is, ik eet al gezond, nou tenminste niet ongezond, gewoon wat de pot schaft. Kan me niet helemaal aan zo'n schema houden. Ik fitness ook al veel 4 keer in de week + 2 maal kickboxen (dat zie ik dan als cardio). Moet ik dan ook nog voor het kickbox gaan fitnessen of is dat teveel van...

Hallo mensen, ik zit met een probleem. Heb net m'n vetpercentage gemeten en dat was 20.7:eek: echt veel te hoog! Ik zelf ben nu 1.88 lang en weeg 93 kg, hoe kan ik mijn vetpercentage het best naar beneden krijgen (liefst naar een procent tussen 10/14) zonder al te veel spier te verliezen. Het...

Is het zo bij dit product dat ik moet oppassen hoeveel ik neem? Net zoals met andere creatine? Of is het helemaal niet erg als ik gewoon elke trainingsdag 2 shakes hiervan neem?

Naar wat ik heb gezien is het: Afweren, tik geven, trap/stoot in de ballen en weg rennen... Maar het lijkt me opzich wel een leuke sport. Misschien vind je systema ook wel wat? Dat lijkt mij een leukere sport dan KM

Ik ben ook nog maar een beginner hoor, maar wanneer train je je rug?

Ohja en ik schijn een grote fysiologische doorsnee of zoiets te hebben. Weet niet of dat belangrijk is?

Had eerst redelijk een buikje.. Ik begon op 88kg en weeg nu 93 (maar ben ook iets aangekomen deze vakantie) Ben 1.88 lang. Trainingschema: Ma: Kickboksen Di: Rug, Triceps, Benen Wo: Borst, biceps, schouders, buik Do: Kickboksen En dan Vr, Za en Zo doe ik het zelfde als Di en Wo, alleen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Uploaded with ImageShack.us Kunnen jullie zien op deze foto of ik goede progressie heb gemaakt? Ik ben namelijk niet veel gegained, 3kg, maar wel minder vet.. Weet niet hoeveel je normaal moet gainen in 6 maand? En nog een vraagje over setjes en harhalingen...

Hoop dat rico verhoeven ver komt. Vind hem vaak wel leuk vechten.

Bedankt voor de reactie! Je helpt echt goed! Ja ik wil cutten maar dan zonder spierverlies... Ik wist eerst ook niet wat stackers waren maar hoorde van een vriend dat het heel goed werkte... Maar ik ga me er morgen nog wel wat meer in verdiepen!