Recente inhoud door TomGhijsens

Idd, efedrine is op zich niet verkeerd, gewoon niet overdrijven ermee.

Ja inderdaad dit heb ik ook, enkel dat mijn hartslag in rust ook hoger ligt. ;)

Oke ga ik zeker doen. Dankjewel.

Vanwaar ben je?

hahaha netjes !

Eerlijk gezegd heb je mij nu wel bang gemaakt :D Maar ik heb nooit hartritmestoornissen of heb nooit het gevoel dat mijn hart op punt staat stil te vallen. Mijn hartslag op dit moment in rust (nu zit ik gewoon achter mijn pc) is nu rond 85. Dit zou normaal tussen 60 en 70 moeten liggen? Maar je...

Wat je ook kan proberen (ik doe dit), is voor je krachttraining een degelijke maaltijd eten (vb: 200-250g kip, met iets extra bij, GEEN FRIETEN of zo :P) En dan na de krachttraining meteen half uurtje cardio doen. Dit werkt perfect voor mij, ik doe 1-1.5u kracht, en 30-45 mins cardio. Hierna...

Neen, nog nooit laten doen. Maar ik veronderstel dat ik geen problemen heb. Ik ben net 20 jaar en heb goede conditie, geen overgewicht, geen cholesterol,.. Maar wat is cardiomyopathie?

:popcorn:

Inderdaad, ik heb ook altijd gezwommen, en doe nu enkele jaren thaibox, en binnen school ook nog 10tal uren sport per week. En ik heb er ook geen last van ofzo, maar vindt het best vreemd wanneer ik en paar vrienden gaan zwemmen / lopen aan zelfde tempo ligt mijn hartslag altijd hoger, en niet...

Ja mijn conditie is zeker goed genoeg, en mijn vetpercentage ligt rond 11-12%. Ik ben 1ùeter 82 en weeg nu 73-74kg. Enkele jaren geleden ben ik pas beginnen sporten. Op mijn 17de woog ik nog 92 kg en had ik helemaal geen conditie. Misschien heeft dat er wat mee te maken, ik weet het niet. Maar...

Dit is niet bepaald overtraining. Dit is perfect te doen. Wel met rustdagen tussen.

Ok heel erg bedankt. :) Maar mijn hartslag ligt namelijk heel hoog t.o.v. anderen. Ik ben 20 jaar, en ik volg regentaat lichamelijk opvoeding op school, dus ik heb een goede basisconditie. Maar als ik 2 minuten loop aan een tempo van bv. maar 10 km/h, zit ik al aan 160 hartslag. Zelfs in rust...

Ik heb al vaker gelezen dat je om vet te verbranden bv. een uur moet cardio doen aan een hartslag van 70% van je maximale, dus in mijn geval 140. Gisteren heb ik exact 1 uur gelopen aan een hartslag van 180.(zo gaf m'n hartslagmeter het aan) Is dit dan beter/slechter/evengoed om vet te...