Recente inhoud door Trabajo

Ik heb een ratio aangehouden van +- 60% vet, 35% eiwit en 5% koolhydraten (van de totale kcal), dit zag ik in meerdere artikelen terug komen dus heb me hier ongeveer aan gehouden. Vind je persoonlijk dat ik nu al te hoog in eiwitten zit of was dit als reactie op 'dikkertjedap'?

Bedankt voor het advies, loop vanmiddag gelijk even langs het vriesvak en kijk nog even naar me eiwit inname!

Beste DBB leden, Heb me de laatste tijd veel ingelezen over het zogenoemde ketogenic dieet. Me vetpercentage zit zo ongeveer rond de 13% (gok), zal dit binnenkort een keertje goed laten meten. Heb al een aantal voedingsschema's uitgeprobeerd en in principe niet zonder succes. Ben alleen...