Recente inhoud door trrain

jah zwemmen bedoel ik zo 15minutjes baantjes trekken dan de bubbelbad in dan na een uur ofzo weer baantjes trekken enzo :D bedankt voor de uitleg over massa/kracht en de laatste ding, is dat een goeie schema? zou ik daar wel massa van krijgen als ik tegoei train en eet?

ik wil massa, maar ook niet teveel

Hallo, ik heb een beetje advies nodig, ik heb de forums gelezen over fullbody en ik denk daaraan te beginnen, ik heb nog nooit fitness gedaan, alleen thaibox dus hier is het verhaal: Ik will fullbody trainen 2 keer per week en ik heb 2 keer per week thaibox maandag - fullbody dinsdag -...

ik ben rond 63kilo en ik heb nog geen eetschema (zou erg dankbaar zijn als iemand mij hiermee zou beetje helpen) jou post heeft mij geholpen bedankt maar ik zou nog een paar antwoorden krijgen van mensen die dat egt lang doen bedankt

Hallo, ik heb een beetje advies nodig, ik heb de forums gelezen over fullbody en ik denk daaraan te beginnen, ik heb nog nooit fitness gedaan, alleen thaibox dus hier is het verhaal: Ik will fullbody trainen 2 keer per week en ik heb 2 keer per week thaibox maandag - fullbody dinsdag - rust...

ja dat bedoel ik... en met gezonde voeding bedoel jij...?

Is daar een manier om full body workouts te doen zonder materiaal? En hoe zou ik dat doen, hoelang, hoeveel etc... meer info aub

zonder ongezonde medicamenten gaat niet?

Hallo, ik ben 17 jaar weeg maar 60kilo ben rond 1.70cm enz... Ik heb nog nooit getraint maar ik wil nu beginnen en heb hulp nodig... Waarmee ik hulp/tips/gids nodig heb: Alle spieren trainen om goed uit te zien en gezond zijn (zonder ongezonde medicamenten zoals proteinen enz...) Leg streching...