Recente inhoud door TurkPwr

zoals wat voor sups? , jah bij mij gaat massa ook redelijk snel alleen ben nu net 5 dagen ziek .. en ben nu 5 kilo afgevallen :( .. maar jah daar maak ik me niet veel zorgen over komt er wel weer snel aan maar als je me misschien bepaalde supplementen kan voorleggen waarvan uit ervaring is...

ik heb moeite met droog worden en ik ben nooit droog geweest dus ik wil nu al weten hoe snel het gaat en binnen welke termijn ik bepaald resultaten haal als ik merk dat het snel gaat pomp ik gewoon weer massa,

jah dit is ongeveer mijn richtlijn er zal natuurlijk wel wat afwisseling zijn in me voeding zoals jij zegt van kaas vervangen door kipfilet,

ik heb alle voedingswaarde van http://www.voedingswaardetabel.nl/

waar staat dat voor ? :O ?

[Afbeelding niet meer beschikbaar] verbeterpunten hoor ik graag ? en advies natuurlijk mijn specificaties :P gewicht: 80 Lengte: 1.83 Bodyfat: 12/13%

hahah oke dan abeee dankjewel lann !! :P

bedankt .. het zal waarschijnlijk na een maand ofzo over zijn of 6 weken met niet al te zware trainingen ... en obeb .. dat komt vanwege internet .. ik kan niet vaak op internet dus meestal zit ik er maar 5 of 10 min achter .. dus heb meestal geen tijd op posts te zetten .. zodra ik vaker op...

Dankjewel man !

nog steeds blessure ! probeer toch weer langzaam massa op te bouwen met een nieuw schema ! dus momenteel nog maar 3 keer per week in de sportschool inplaats van 5x

bedankt voor kritiek haha :D

wuahaha hoezoo white powerr ?

geen bf gemeten momenteel blessure dus bezig met droogtrainen en cardio