Recente inhoud door vorst

Hallo, Ik ben nu iets meer dan een jaar bezig met bodybuilding/fitness. Ik heb redelijk vooruitgang gemaakt maar mijn voeding is altijd shit geweest en ik wou het dus eens op orde krijgen. Ik heb een voedingsschema gemaakt met behulp van de IIFYM calculator ( http://iifym.com/iifym-calculator/...