Recente inhoud door W124

@FuzzyBastard Is 150gr Havermout niet heel erg veel om op te eten? En wat zal zo'n hoeveelheid met mijn bloessuikerspiegel doen? Ik weet wel dat het laag in de glycemische index zit. Moet die havermout er ongekookt of gekookt in? Ik hoor dat de meningen daar ook over verdeeld zijn. Hoeveel...

Iedereen heel erg bedankt voor de reakties, en opmerkingen! Er zitten voor mij veel bruikbare tips tussen. In de bijlage heb ik een overzicht van mijn trainingsdagen met de oefeningen en een overzicht van wat ik op een dag eet. Zouden jullie daar ook eens naar willen kijken? Elke tip of...

Ik loop niet bij een internist, omdat ik geen insuline gebruik (wel tabletten). De bloedsuikers zijn nu bij mij perfect onder controle. Van de huisarts heb ik geen belemmeringen opgelegd gekregen m.b.t. sport en afvallen, is juist heel goed voor mij. ---------- Toegevoegd om 23:24 ---------- De...

Goedemorgen, Ik heb een ongezonde BMI van 35 bij een gewicht van 107kg met een lengte van 1.73m. Veel te zwaar dus. Ik ben nu op een punt gekomen dat ik er definitief iets aan wil doen. Qua gezondheid heb ik ook een extra risico namelijk dat ik er ook diabetes 2 bij heb. Ik ga de...