Recente inhoud door waymen

Bedankt voor jullie reacties, super hier heb ik wat aan. Ik heb het schema ingevuld en heb hier en daar wat aangepast/toegevoegd om aan de E/K/V te voldoen, lijkt het ergens op? ik wil eerst naar 15% vetpercentage toe, is dit reël?

Hallo, Na een tijdje topic's gelezen te hebben ben ik lid geworden van het forum dus ik zal me eerst even voorstellen. ik ben Kevin 26 jaar oud en woonachtig in Schagen. Zoals de titel al doet vermoeden wil ik graag advies voor mijn zelf gebouwde voedingsschema. Ik train nu 6x in de...