Recente inhoud door wiebe02

alleen m boven kant

ja die ken ik al, doe ik zowieso...standaard oefeningen doe ik altijd wel..maar iets uitgebreider antwoord graag...;) hier kan ik ook niet zoveel mee:P

goed nu had ik even een vraag: ik ben nu sinds januari bezig met kracht training en alles gaat wel aardig volgens schema zoals ik het graag zie behalve mijn borst. ik ben vrij lang en heb eerder nooit aan schuindrukken gedaan omdat ik dacht dat je borst 1 gehaal was.... nu zoek ik dus echt...

ik zag dat je meer spier massa wilt hebben, ik weet niet of je het weet maar zeg t toch maar: ik zie adt je maar 61 kg weegt en je 1.80 bent en 20 jaar, dat is wel heel erg weinig ook je vet percentage is heel erg laag. als je meer massa wilt hebben zul je naast je fitness veel en gezond...