Recente inhoud door WillyAZ

Is brood als avond eten echt zo slecht?

Hallo, heeft er iemand een tip voor het avond eten ik zit nogal krap met het geld aankomende maanden dus wou ik wat tips want ik kan niet al te grote maaltijden meer maken eet tegenwoordig brood als avond eten dus....

7:00 Eiwitshake (Whey Protein Instant XXL) met 250ml melk + 70gr brinta 8:30 Banaan en een Kiwi 10:00 2 Boterhammen met kaas/tonijn salade/pindakaas/kipfilet + eetlepel mayo 13:00 Trainen (Vlak na de training DextroJuice+Whey Protein Instant XXL) 15:00 2 Boterhammen met...

Oke dankjewel, ik ben niet echt gek op kwark maar ken er wel 1 die ik lekker vindt die is van Mona en is bereid met kwark en Yoghurt het heet Halfvolle ''Smaak'' Kwark, Voedingswaarde per 100g:520kj (120kcal), Eiwit, 6,0g, Koolhy 15,3, vet 3,9.. Is dat wat? alvast bedankt

Uhm mayonaise? :O, wat van Mayonaise..? oh en die PWO Mega grow en Caseine XXL heb ik niet, ik moet het even doen met Protein 80 van XXL en Whey Instant van XXL, Is DextroJuice niet beter voor vlak na het trainen? was namelijk aan het denken om Creatine Monohydraat te kopen en Dextro Juice..

Gewone ongezouten cashewnoten?

Met 2 botterhammen bedoel ik 4 sneedjes brood, of is dat alsnog te weinig? bij welke maaltijd kan ik dan het beste die shake toevoegen van de laatste maaltijd?

Hier wou ik even bij vragen of het okay is om DextroJuice van XXL met Whey Protein Instant XXL te nemen inplaats van een AAtje.

Hallo, ik zou graag wat advies willen hebben en wat commentaar op de voeding schema die ik zelf een beetje in elkaar heb gezet, mijn doel is echt om te groeien in spieren en aan te komen, het is voor mij heel moeilijk om aan te komen ik weeg zelf 63kg en ben 1.85, bij het trainen kom ik niet...

Mijn excuses, zit in het verkeerde onderwerp moet bij voeding zitten, heb hem bij ''Voeding'' gezet dus als deze topic verwijdert zou kunnen worden :P

Het dubbele van de boterhammen? en nog een vraag is DextroJuice van XXL niet goed om direct na de training te nemen?, maar dan zit ik op 3 shakes op een dag is dat niet veel?

Hallo, ik zou graag wat advies willen hebben en wat commentaar op de voeding schema die ik zelf een beetje in elkaar heb gezet, mijn doel is echt om te groeien in spieren en aan te komen, het is voor mij heel moeilijk om aan te komen ik weeg zelf 63kg en ben 1.85, bij het trainen kom ik niet...