Recente inhoud door wim1984

1,95m en 83 kg

Hieronder mijn nieuwe voedingsschema. Het lukte mij niet om de tabellen te kopieeren in de post, dus het is een beetje onduidelijk. De vetten in de laatste rij zijn alleen de onverzadigde vetten. EW KH VT 3x Br. Kipfilet 28,8 54,6 4,2 1x Br. Geitekaas 7,1 19,4 1...