Recente inhoud door Wodkabouter

Ik vond het waardeloos en verspilling van mn geld. Voelde of merkte er niks van EN kon er ook bijna niet van in slaap komen...

Bedankt voor de reactie...waarom zou je de smith squat vervangen? Die decline bench moet inderdaad uiteraard de incline zijn...:) Ik zal bij A nog de rows BB of DB toevoegen, kunnen ook single arm rows zijn neem ik aan? THX! Ook thanx voor je opmerkingen, de decline wordt veranderd in...

Hoelang je traint Ik train nu zo'n 6 jaar, maar sinds kort serieuzer en let ook op mijn voeding (eetschema is in de maak) en heb als aanvulling de CCG en Whey van XXL. Ben 1m 90 en weeg zo rond de 86 kilo. Ik blijf hier een beetje op hangen en zou graag meer massa willen. Wat je doel is massa...