Recente inhoud door woutjj

Ik wacht al sinds 20 maart op mijn bestelling. Ook al een paar gebeld, waarbij ze beloofden dat het binnen twee dagen opgestuurd zou worden, maar dat is ook al bijna drie weken geleden. Ik kan alleen zijn telefoonnummer niet meer vinden, heeft een van jullie die nog? bij voorbaat dank!

Hee, Ik heb een tijdje terug ook al advies gevraagd en toen was de tip om een voedingsschema te maken via zo'n excelbestand. Dit heb ik dus gedaan. (zie bijlage) Ik hoef niet heel breed te worden, ik wil er eerder afgetraind uitzien. (een beetje zoals Gaz van Geordie Shore :P) Nu is mijn...

Wat zijn goede vervangers voor brood? Is er iets wat makkelijk mee te nemen is, want op school heb ik niet echt veel ruimte of een koeling of iets dergelijks?

Hallo, Ik fitness nu al zo'n drie maanden en de laatste tijd ben ik beter op mijn voeding gaan letten. Ik wil namelijk mijn vetpercentage omlaag brengen. Ik ben 18 jaar, 1.70m lang en weeg 67 kg. In de sportschool laat ik altijd mijn vetpercentage meten en deze is meestal zo'n 15%. Ook heb ik...