Recente inhoud door WytseVG

Kijk ook eens voor de zekerheid naar deze squat tutorial : https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8 en een ub/lb split lijkt me idd ook veel beter.

Stop gewoon met supplementen nemen in het algemeen dat is helemaal niet nodig, je kan perfect al je nodige voedingsstoffen uit je eten halen.

Ja normaal wel maar het lijkt me raar dat nog geen enkele sub junior boven een standaard is geraakt.

Je deadlift PR hoeft nu ook geen wr te zijn om bijzonder te zijn. :p

https://www.youtube.com/watch?v=Bc0lP8NY_fI :)

"Je trained best maar één spiergroep per dag, anders geraken je proteïnen in de war en weten ze niet waar ze heen moeten."

Hij is gwn heel goed bezig punt uit. :) Maar euhm hoe sluit ik nou zo een topic ? ---------- Toegevoegd om 13:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:07 ---------- Ja ik snap je wel en ik begin vanaf de paasvakantie met zo'n upper-lower power split eens kijken wat het doet voor...

Maar hij heeft vandaag ng 90 paused gedaan dus het scheelt bijlange geen 30kg :p

jup :) ---------- Toegevoegd om 12:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:25 ---------- Ja zijn form kon misschien iets beter, maar daar is hij nu aan aan het werken met veel pause reps te doen enzo. Het was ook z'n eerste keer dat hij dit gewicht in zn handen had geef hem ng...

Hier is het filmpje : [Link niet meer beschikbaar] Heb het unlisted upgeload op youtube want kan hier geen mp4 files opzetten zo te zien. Dit is zijn nieuw pr btw 92,5 kg ;)

Ben wel geïnteresseerd maar u woont nogal ver van mij ik woon in regio Oudenaarde, komt u daar soms in de buurt ?

zal voor zaterdag zijn en ik zie dat je 15 bent wel leuk om wat leeftijdsgenoten tegen te komen op dit forum :)

lol jij drukt 240kg in competitie met pauze dus, als jij al getraind zou hebben op je 13 deed je dat makkelijk...

bedankt, ik weet wel dat 85kg nog redelijk goed is maar het steekt wel dat ik gebeat word door m'n jonger broertje snap je ? en nee hij traint niet enkel chest :p de hoogste squat die hij al gedaan heeft is 120 denk ik en deadlift doet ie atm niet :)

Ok ik zal dit dan ook maar eens een paar weken proberen, zo kan ik dan wat vergelijken en bepalen waar mijn lichaam persoonlijk het beste op reageerdt. Van alle splits die je al hebt opgenoemdt wat is volgens jou het gene dat ik het beste zou proberen ? ---------- Toegevoegd om 15:29 ----------...