steelpan90
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2014
- Berichten
- 1.225
- Waardering
- 154
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 9%
Sticky Citaten van verstandlozen
- Topic starter remcokw106
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.079
- Weergaven 1.284.468
- Volgers 969
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Hahahaha...alleen als je hele grote biceps wilt toch anders is bankdrukken genoeg is mij altijd verteld
Muscle Morph
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2012
- Berichten
- 257
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Je had naar haar moeten wijzen en zeggen: "Kijk zo ziet een walvis eruit."
kevin16ama
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jul 2014
- Berichten
- 54
- Waardering
- 18
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha dat is echt toevallig want vandaag oud klasgenoot tegengekomen in gym. had een vraag voor me.
moet je ook perse apart biceps trainen met dumbbells als je ook al bankdrukt?
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.119
- Waardering
- 5.946
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
huh had je vials in je handen dan
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Spuit vergeten te verwijderen uit triceps..
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Dan maar gelijk alle compound oefeningen van mn lijst schrappen
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Dan maar gelijk alle compound oefeningen van mn lijst schrappen
nee want als je alles traint maakt het niet uit dat de proteine in de war raken want ze zijn overal welkom!
Portiertjuh
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 aug 2014
- Berichten
- 37
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
wat ik vaak voorbij hoor komen :
''nee ik neem geen eiwitten of creatine, zit allemaal illigale rotzooi in ik wil het naturel houden''
'' ik wil groeien maar ik eet 3 maaltijden per dag ik KAN echt niet meer eten hoor,daarnaast word ik dan dik''
''Wat is minder schadelijk? creatine voor het trainen of een Pre workout? ik wil niet dat mijn lever er mee ophoud''
en gaaaaaaa zo maar door,,
''nee ik neem geen eiwitten of creatine, zit allemaal illigale rotzooi in ik wil het naturel houden''
'' ik wil groeien maar ik eet 3 maaltijden per dag ik KAN echt niet meer eten hoor,daarnaast word ik dan dik''
''Wat is minder schadelijk? creatine voor het trainen of een Pre workout? ik wil niet dat mijn lever er mee ophoud''
en gaaaaaaa zo maar door,,
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Gelezen op dit forum
"Alleen langzame koolhydraten innemen tot 14:00-15:00 smiddag's, daarna voornamelijk voeding waar snelle koolhydraten (Kidneybonen etc) inzitten en eiwitten innemen, dit omdat je lichaams eigen verbranding na 15:00 smiddags een stuk minder kan wezen waardoor het kan ophopen in de vorm van vet."
"Alleen langzame koolhydraten innemen tot 14:00-15:00 smiddag's, daarna voornamelijk voeding waar snelle koolhydraten (Kidneybonen etc) inzitten en eiwitten innemen, dit omdat je lichaams eigen verbranding na 15:00 smiddags een stuk minder kan wezen waardoor het kan ophopen in de vorm van vet."
MikoB
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2011
- Berichten
- 2.425
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
"ENERGIE GEVERS EN ENERGIE VRETERS
Voor de meeste mensen is vakantie een periode van ontspanning de accu opladen en energie opdoen. Met name voeding speelt hier ook een belangrijke rol in. Energie gevende voeding zijn met name groene groenten, fruit, noten, volkoren producten, vis en water
En net dat lekkere croissantje, het borreltje en dat heerlijke ijs, de snacks, koek en snoep zijn energie vreters. Neem er gerust wat van in je vakantie maar kies ook volop uit de eerste groep. Je lijf zal je dankbaar zijn. Nog een voordeel: wat er in de vakantie niet aan komt hoeft er nadien ook niet af ! Wat je ook doet in je vakantie ?
Geniet er van"
Sinds wanneer geeft water energie? :S
Voor de meeste mensen is vakantie een periode van ontspanning de accu opladen en energie opdoen. Met name voeding speelt hier ook een belangrijke rol in. Energie gevende voeding zijn met name groene groenten, fruit, noten, volkoren producten, vis en water
En net dat lekkere croissantje, het borreltje en dat heerlijke ijs, de snacks, koek en snoep zijn energie vreters. Neem er gerust wat van in je vakantie maar kies ook volop uit de eerste groep. Je lijf zal je dankbaar zijn. Nog een voordeel: wat er in de vakantie niet aan komt hoeft er nadien ook niet af ! Wat je ook doet in je vakantie ?
Geniet er van"
Sinds wanneer geeft water energie? :S
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
